top of page
Writer's pictureIveta Henzelyová

Energetika Jesenných Bylín v Tradičnej Čínskej Medicíne

Jeseň je obdobím, kedy sa príroda pripravuje na obdobie pokoja a regenerácie. V tradičnej čínskej medicíne (TČM) je tento čas spojený s prvkom Kov a orgánmi pľúca-hrubé črevo. Prvok Kov je charakterizovaný schopnosťou kontrolovať a regulovať, čo sa prejavuje vo funkciách spojených s dýchaním a elimináciou. V tejto sezóne je dôležité udržiavať rovnováhu v týchto orgánoch, aby sa predišlo problémom s imunitou a trávením.


1. Škorica (Cinnamomum verum)


Energetické Vlastnosti: Škorica má v TČM zahrievajúce vlastnosti a je známa svojou schopnosťou podporovať funkciu pľúc a hrubého čreva. V období jesene pomáha škorica udržiavať vnútorné teplo a zlepšiť cirkuláciu Qi a krvi, čo je prospešné pri prevencii respiračných problémov a podpore zdravého trávenia.


Účinky na Telo: Škorica sa používa na zmiernenie zimomriavok, kašľa a tráviacich ťažkostí. Pomáha tiež pri liečbe menštruačných problémov a bolesti brucha.


Škoricový čaj na posilnenie pľúc a trávenia

Ingrediencie:

  • 1 tyčinka škorice

  • 1 šálka vody

  • 1 plátok citróna

  • 1-2 lyžičky medu


Postup:

  1. V hrnci priveďte vodu k varu.

  2. Pridajte tyčinku škorice a znížte teplotu. Nechajte variť asi 10 minút.

  3. Odstráňte škoricu a prelejte čaj do šálky.

  4. Pridajte plátok citróna a med podľa chuti.

  5. Čaj pijte teplý, ideálne ráno alebo pred spaním.


Účinky: Tento čaj pomáha posilniť pľúca, zlepšiť trávenie a pridať teplo do tela počas chladnejších mesiacov.



jesenné rustling pre silnú imunitu

2. Zázvor (Zingiber officinale)


Energetické Vlastnosti: Zázvor má zahrievajúce a tonizačné vlastnosti, ktoré sú v TČM veľmi cenené. Pomáha posilňovať funkciu pľúc a hrubého čreva a podporuje zdravé trávenie. Zázvor je známy svojou schopnosťou rozptyľovať chlad a zlepšovať obeh Qi a krvi.


Účinky na Telo: Používa sa na liečbu nevoľnosti, tráviacich ťažkostí a prechladnutí. Zázvor tiež podporuje regeneráciu a posilňuje imunitný systém, čo je kľúčové počas chladnejších mesiacov.



Zázvorová zmes na posilnenie imunity


Ingrediencie:

  • 2-3 cm čerstvého zázvoru, nastrúhaného

  • 1 šálka vody

  • 1 lyžička kurkumy v prášku

  • 1-2 lyžičky medu


Postup:

  1. Nastrúhaný zázvor pridajte do hrnca s vodou a priveďte k varu.

  2. Znížte teplotu a varte asi 10 minút.

  3. Pridajte kurkumu a varte ešte 2-3 minúty.

  4. Preceďte do šálky a podľa chuti pridajte med.

  5. Pite teplé, ideálne dvakrát denne.


Účinky: Táto zmes podporuje imunitný systém, zmierňuje nevoľnosť a tráviace ťažkosti, a pomáha zohriatiu tela.



3. Koreň Púpavy (Taraxacum officinale)


Energetické Vlastnosti: Púpava má detoxikačné a diuretické vlastnosti. V TČM sa používa na čistenie a ochladenie tela, čo je prospešné na konci leta a začiatkom jesene. Je známa svojou schopnosťou podporovať funkciu hrubého čreva a eliminovať nadbytočné teplo.


Účinky na Telo: Púpava podporuje funkciu pečene a obličiek, pomáha pri detoxikácii organizmu a zlepšuje trávenie. Je užitočná pri liečbe tráviacich problémov a podporuje zdravie pokožky.


Púpavový čaj na detoxikáciu a podporu trávenia


Ingrediencie:

  • 1-2 lyžičky sušených koreňov púpavy

  • 1 šálka vody

  • 1 lyžička medu


Postup:

  1. V hrnci priveďte vodu k varu.

  2. Pridajte sušené korene púpavy a znížte teplotu. Nechajte variť asi 7-10 minút.

  3. Preceďte čaj do šálky a podľa chuti pridajte med.

  4. Pite teplý, ideálne ráno.


Účinky: Púpavový čaj pomáha pri detoxikácii tela, podporuje funkciu pečene a obličiek a zlepšuje trávenie.


4. Klinček (Syzygium aromaticum)


Energetické Vlastnosti: Klinček má silné zahrievajúce vlastnosti a je cenený pre svoje tonizačné účinky na pľúca a hrubé črevo. Pomáha zlepšiť trávenie a podporuje produkciu Qi a krvi.


Účinky na Telo: Používa sa na zmiernenie tráviacich ťažkostí, ako sú plynatosť a nevoľnosť. Má tiež analgetické a antiseptické účinky, čo je užitočné pri liečbe bolestí a zápalov.


Klinčekový odvar na podporu trávenia


Ingrediencie:

  • 5-6 klinčekov

  • škoricový lusk, badyán, anýz

  • 1 šálka vody

  • 1 lyžička medu (voliteľné)


Postup:

  1. V hrnci priveďte vodu k varu.

  2. Pridajte klinčeky, škoricový lusk, badyán a anýz. Znížte teplotu. Nechajte variť asi 10 minút.

  3. Preceďte čaj do šálky a podľa chuti pridajte med.

  4. Pite teplý, ideálne po jedle.

Účinky: Klinčekový odvar pomáha pri tráviacich ťažkostiach, zmierňuje plynatosť a má antiseptické účinky.


5. Šalvia (Salvia officinalis)


Energetické Vlastnosti: Šalvia má v TČM zahrievajúce a tonizačné vlastnosti, ktoré pomáhajú posilniť funkciu pľúc a podporujú rovnováhu Qi. Je známa svojimi účinkami na zlepšenie dýchacích funkcií a podporu imunity. Je to bylinka, ktorú máme k dispozícii počas leta ale stále aj počas jesene. Preto na ňu určite nezabudni!


Účinky na Telo: Šalvia sa používa na zmiernenie kašľa, bolesť hrdla a pri problémoch s trávením. Je tiež užitočná pri liečbe zápalov a má antiseptické vlastnosti.


Šalviový čaj na podporu zdravia pľúc


Ingrediencie:

  • 1 lyžička sušenej šalvie (Salvia officinalis)

  • 1 šálka vody

  • 1 plátok citróna (voliteľné)

  • 1-2 lyžičky medu (voliteľné)


Postup:

  1. V hrnci priveďte vodu k varu.

  2. Pridajte sušenú šalviu a znížte teplotu. Nechajte variť asi 5-10 minút.

  3. Preceďte čaj do šálky a pridajte plátok citróna a med podľa chuti.

  4. Pite teplý, ideálne pred spaním.


Účinky: Šalviový čaj podporuje zdravie pľúc, zmierňuje kašeľ a bolestivé hrdlo, a má antiseptické vlastnosti.


Jesenné byliny v tradičnej čínskej medicíne zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore zdravia a rovnováhy počas prechodného obdobia medzi letom a zimou. Ich energetické vlastnosti pomáhajú podporovať pľúca a hrubé črevo, udržiavať vnútorné teplo a harmonizovať Qi a krv. Pridaním týchto bylín do stravy môžeme podporiť svoje zdravie a pohodu počas chladnejších mesiacov. Objav moc jesenných bylín!


52 views0 comments

Comments


bottom of page