KLIMAKTÉRIUM

Aktualizace: bře 11

Zhruba okolo pädesiatky vaječníky prestanú definitívne uvoľňovať vajíčka, menštruácia ustane. Pokles ženských pohlavných hormónov (estrogen a progesteron), mizne ovulácia. Keď sa nedostaví 6 mesiacov, považuje sa to za dokončenú menopauzu.


Príznaky: návaly horúčavy, nevoľnosť, podráždenosť, závrate, psychické problémy, zmena vzhľadu tela, nadmerné potenie, búšenie srdca, náchylnosť ku kŕčom. Pocity menejcennosti, smútok, depresie.


Po menopauze: úbytok kostnej hmoty, riziko ochorenia srdca, suchá pošva.


Recepty:

Vitamín E, C (zastavuje krvácanie v menopauze, posilňuje vlásočnice), D vitamín, prírodné železo, sibírsky ženšen, archangelika, mäta pieporná, kozinec blanitý, benedikt lekársky, púpava, praslička – stabilizujú hormonálnu rovnováhu.

Flavonoidy – redukujú kolísanie nálad

Hlavné byliny: rebríček, alchemilka, prvosienka, pastierska kapsička, hluchavka, medovka, ľubovník, nechtík, harmanček.


Hlavné čaje:

1. 50 g alchemilky, 30 g vresu, 20 g nechtíka

2. 30 g ľubovníka, 30 g medovky, 20 g chmeľu, 20 g alchemilky.

3. Nervozita, nepokoj: 40 g hlohu,15 g ľubovníka, 10 g medovky

4. Upokojenie, uvoľnenie napätia: 30 g medovky, 30 g valeriány, 15 g chmeľu, 15 g levandule.


5. Prechod: 20 g šalvie, 10 g chmeľu, 30 g srdcovník, 20 g list a kvet hlohu


6. Prechod: 20 g ďateliny lúčnej, 30 g šalvie, 20 g chmeľu




0907575629

Košice, Slovakia

©2017 by Bylinková Škola Matky Zeme. Všetky práva vyhradené.