top of page

Obdobie leta podľa čínskej medicíny

Writer's picture: Iveta HenzelyováIveta Henzelyová

Leto, podľa Tradičnej čínskej medicíny (TČM), je obdobím hojnosti, rastu a maximálnej jangovej energie. Je to čas, keď je príroda a naše telo na vrchole svojej aktivity. Pre udržanie zdravia a pohody je preto nevyhnutné pochopiť energiu tohto obdobia a zakomponovať do nášho života návyky, ktoré prispejú k harmónii tela i duše. Jednou z prvých vecí, ktorým by sme mali porozumieť je to, ktorý element vládne danému ročnému obdobiu.


Prvok (element) leta: Oheň


V TČM je každé obdobie spojené s jedným z Piatoch elementov a leto je ovládané elementom Oheň. Oheň predstavuje teplo, horúčavu a jas. Je to najjangovejší zo všetkých prvkov, znamenajúci expanziu, dynamiku a vonkajšiu energiu. Prvok Oheň je spojený s radosťou, vášňou a tvorivosťou, čo sú emócie a vlastnosti, ktoré majú tendenciu rozkvitať práve v lete.


tradičná čínska medicína, bylinky

Charakteristiky prvku Oheň:

  • Farba: Červená

  • Chuť: Horká

  • Emócia: Radosť

  • Klíma: Horúčava

  • Zvuk: Smiech

  • Smer: Juh


Dominantné orgány: Srdce a tenké črevo


V TČM je každý prvok spojený s konkrétnymi orgánmi a počas leta sú hlavnými orgáovými celkami srdce a tenké črevo. Tieto orgány zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní rovnováhy a zdravia počas tohto obdobia. Ak sú oslabené a nevenujeme im dostatočnú pozornosť, vchádzame do nasledujúceho ročného obdobia (neskoré leto) s nedostatočnou energiou.


Srdce:

Srdce sa považuje za "cisára" tela, riadi krvný obeh a uchováva myseľ (shen). Je zodpovedné za emocionálnu rovnováhu, mentálnu jasnosť a vedomie. Zdravé srdce zabezpečuje správny prietok krvi a pokojné, radostné rozpoloženie.


  • Funkcie:

  • Riadi krv a cievy

  • Kontroluje potenie

  • Uchováva Shen (myseľ/duch)

  • Príznaky nerovnováhy:

  • Nespavosť, úzkosť, nepokoj

  • Palpitácie, slabý krvný obeh

  • Nadmerné potenie


Tenké črevo:

Tenké črevo pracuje v partnerstve so srdcom a je zodpovedné za oddelenie čistého od nečistého. Zohráva dôležitú úlohu pri trávení, vstrebávaní a asimilácii živín.


  • Funkcie:

  • Oddeluje čisté tekutiny od zakalených

  • Vstrebáva živiny

  • Podporuje trávenie


  • Príznaky nerovnováhy:

  • Bolesť brucha, nafukovanie

  • Hnačka alebo zápcha

  • Slabé vstrebávanie živín


Udržanie zdravia v lete

Na udržanie zdravia počas letného obdobia je nevyhnutné sa zosúladiť s charakteristikami prvku Oheň a podporovať srdce a tenké črevo. Tu sú základné tipy na udržanie rovnováhy a zdravia počas leta:


Úpravy stravy

Konzumácia sezónnych potravín, ktoré sú chladivej povahy, môže pomôcť vyrovnať telesnú horúčavu a podporiť zdravie tráviaceho systému.

  • Potraviny s ochadzujúcim efektom: Zahrňte potraviny ako melón, uhorka, mäta a listová zelenina

  • Horké potraviny: Zahrňte horké potraviny ako púpava a rukola na podporu srdca

  • Hydratácia: Pite veľa tekutín, vrátane bylinných čajov a vody, aby ste zostali hydratovaní a podporili srdce a tenké črevo


Emocionálna rovnováha

Leto je časom radosti a spoločenského života, avšak v tomto období je dôležité udržiavať emocionálnu rovnováhu, aby sa predišlo "prehrievaniu srdca".

  • Mierna radosť: Hoci je leto skvelým obdobím pre párty, vyhýbajte sa nadmernému vzrušeniu alebo preťaženiu. Vyhýbame sa extrémom- extrémnym prejavom našich nálad v zmysle tak pozitívnych ako i negatívnych emócií.

  • Meditácia a relaxácia: Praktizujte meditáciu a relaxačné techniky na udržanie mentálnej jasnosti a pokoja


Bylinná podpora

Byliny, ktoré podporujú orgánový celok srdce-tenké črevo:

  • Byliny podporujúce srdce: hloh, ruža, reishi

  • Tráviace byliny: mäta, harmanček a zázvor


Pochopením princípov TČM spojených s letným obdobím môžeme udržiavať harmóniu s prírodným svetom a podporovať tak našu celkovú pohodu. Prijmite jangovú energiu leta, vyživujte srdce a tenké črevo a užívajte si vitalitu a teplo, ktoré toto obdobie prináša!


Ak chceš zažiť bylinkový víkend priamo v prírode, nenchaj si ujsť posledný zber bylín tohto roku so mnou, vo Vyhniach:




80 zobrazení0 komentárov

Comentarios


©2025 by Bylinková Škola Matky Zeme. Všetky práva vyhradené. 

bottom of page