Zmeny farby listov, poklesy teplôt a tekvicová polievka – to všetko sú pre mňa signály, že je čas pripraviť sa na obdobie prechladnutia a chrípky. Niektoré z mojich obľúbených prírodných domácich prostriedkov, ktoré mám po ruke počas toho obdobia môžu byť trochu časovo náročné a je lepšie ich pripraviť vopred. Bylinkové čaje môžu poskytnúť veľkú úľavu pri mnohých príznakoch prechladnutia a chrípky a niektoré bylinky môžu dokonca pomôcť posilniť váš imunitný systém.
Mnohé bylinky liečia špecifické ochorenia, ako napríklad koreň ibišteka upokojuje kašeľ a bolesti hrdla a napríklad koreň valeriány lekárskej utišuje bolesť a navodzuje relaxáciu.
Niektoré bylinky posilňujú imunitu. Obshaujú vitamíny a minerály vďaka ktorým vaše telo rýchlejšie bojuje proti chorobe, ako napríklad baza/bazový kvet, echinacea a šípky.
Samotné pomalé pitie horúceho čaju pri prechladnutí alebo chrípke, pomáha uvoľniť upchaté dutiny.
Pitím čaju taktiež získavate tekutiny, ktoré vaše telo potrebuje pri boji proti chorobe. Nezabudnite, že zostať hydratovaný je veľmi dôležité.
Desať bylinkových čajov na prechladnutie a chrípkové obdobie
Všetky tieto čaje sa dajú pripraviť so troškou medu na osladenie. Pridanie surového nefiltrovaného medu je veľmi prospešné pre utíšenie kašľa.
Tieto recepty nie sú vytesané do kameňa. Môžete nahradiť alebo pridať veľa bylín, ktoré máte po ruke. V mojich zmesiach rada používam mätu piepornú, škoricu a zázvor. Nielen, že sú antivírusové a antiseptické, ale dodávajú nápoju aj lahodnú chuť.
Bazový čaj
Tento čaj pomáha posilniť imunitu:
– 1 diel bazového kvetu
– 1 diel listu mäty piepornej
– 1 diel kvetov a listov rebríka
Čaj na posilnenie imunity
Šípky sú skvelé na posilnenie imunity. Sú bohaté na vitamín C, obsahujú ho 40-krát viac ako citróny!
– 1 diel sušených bazových plodov
– 1 diel šípok
– ¼ dielu škoricových lupienkov
– ¼ dielu koreňa zázvoru
Čaj na posilnenie imunity s vysokým obsahom vitamínov
Tento čaj je skvelý po celý rok a dokonca chutný aj nastudeno! Ibištek so svojou nádhernou kyslou príchuťou a krásnym červeným sfarbením je bohatý na vitamín C.
– 1 diel ibišteka
– 1 diel šípok
- ½ dielu citrónovej trávy
- ½ dielu citrónovej kôry
– ¼ dielu škoricových lupienkov
Čaj na zmiernenie bolesti hlavy
Tento čaj je skvelý na zmiernenie bolesti hlavy, uvoľnenie napätia, upokojenie nevoľnosti a dokonca aj na pomoc pri zlom spánku.
- 1 diel bazalkového listu
– ¼ dielu harmančeka
– ¼ dielu levandule
Čaj proti bolesti v krku
Bolestí hrdla prospieva pridanie medu a citrónovej šťavy do čaju. Okrem toho, pridanie štipky kajenského korenia je mimoriadne prospešné na upokojenie bolesti hrdla a uvoľňenie dutín.
– 1 diel listov šalvie
– ½ dielu koreňa sladkého drievka
– ¼ dielu škoricových lupienkov
– ¼ dielu koreňa zázvoru
Čaj proti nevoľnosti
Tento čaj je skvelý pri žalúdočnej nevoľnosti a poruchách trávenia.
- 1 diel harmančeka
– 1 diel listu mäty piepornej
– ½ dielu kôprového listu a semena
Čaj proti kašľu
Divozel sa používa na pomoc pri kašli a iných respiračných problémoch, pretože má antispazmodické a expektoračné vlastnosti. Pridanie medu do tohto čaju je veľmi užitočné pri utíšení kašľa.
- 1 diel harmančeka
– 1 diel listu a kvetu ibišu lekárskeho
– 1 diel listu divozelu
Bronchiálny relaxačný čaj
Koreň valeriány nielenže pomôže uvoľniť hlboký spastický kašeľ, ale tiež vám pomôže zaspať, aby ste mohli bojovať s chorobou zvnútra.
- 1 diel koreňa sladkého drievka
– 1 diel koreňa valeriány lekárskej
– ¼ dielu škoricových lupienkov
– ¼ dielu koreňa zázvoru
Čaj na zníženie horúčky
Tento čaj má osvedčene pomáha pri znižovaní horúčky u detí. Tento čaj, ktorý pomáha vypotiť horúčku, je chutnou voľbou pre deti aj dospelých.
– 1 diel listu kocúrnika
– 1 diel bazového kvetu
– 1 diel listu mäty
Čaj na dobrú náladu
2 diely ľubovníka bodkovaného
– 1 diel ovsenej slamy
- 1 diel citrónového balzamu
– 1 diel mäty
Naučte sa množstvo ďalších receptov v našom populárnom e-booku Bylinková lekárnička.