Adaptogény – posilňovače imunity

Aktualizace: kvě 1

Adaptogény sú rastliny, ktoré pomáhajú telu adaptovať sa na stresové situácie, udržiavať rovnováhu a normálny chod organizmu. Sú mimoriadne dôležité pri udržiavaní odolnosti organizmu voči vonkajším nepriaznivým vplyvom, prispievajú k adekvátnej odozve organizmu pri akútnom a chronickom strese. Sú výnimočné tým, že dokážu zabezpečiť rovnováhu hormónov, normalizovať funkcie imunity, udržiavať homeostázu.


Rastliny, ktoré považujeme za adaptogény sa museli prispôsobiť nepriaznivému prostrediu, v ktorom žili: vo vysokých nadmorských výškach, v suchej klíme, veternom prostredí, v nevýživných a skalnatých územiach a pod. Vyvinuli v sebe také látky, ktoré im samým pomáhali zvládať tento stres, tieto ťažké životné podmienky. Adaptogén je posilňujúca rastlina, ktorá bez ohľadu na charakter nerovnováhy vracia telo do rovnovážneho stavu. Spája v sebe tonické a vyvažujúce vlastnosti.


Arónia


Majú schopnosť fungovať „obojsmerne“. Táto ich schopnosť nebola vedou dodnes vysvetlená. V prípade potreby stimulujú, povzbudzujú, alebo naopak tlmia, upokojujú. Na orgány pôsobia ako širokospektrálne amfoteriká (skupina rastlín, ktoré poskytujú výživu určitému orgánu), majú teda účinok nie na jeden orgán, ale na celú

telesnú sústavu. Nebudeme ich teda aplikovať na špecifické ochorenia – na srdce, na pľúca, slezinu, pretože regulujú nielen celé systémy, ale celý organizmus. Regulujú imunitný systém, aby zabránili vzniku ochorenia pod vplyvom stresového činiteľa. Majú teda amfoterný účinok na hyperaktivitu centrálnej cervovej sústavy ale aj na hypoaktivitu CNS, imunitu, endokrinný systém,.. Chránia zdroje energie tela pred vyčerpaním, teda pri strese a únave pôsobia ako toniká. Spomaľujú proces starnutia.



Bazalka


Zoznam najznámejších adaptogénov

Bazalka posvätna (pravá) Ocimum sanctum, O.basilicum (vňať)

Eleuterokok ostnitý – Eleutherococcus senticosus

Húsenica čínska – Cordyceps sinensis

Schizandra čínska – Schizandra chinensis (plod, semeno)

Kozinec blanitý – Astragalus membranaceus

Kustovnica čínska – Lycium chinensis (plod)

Sladovka hladkoplodá – Glycyrhrhiza glabra

Lesklokôrovka lesklá – Ganoderma lucidum (reischi)

Parcha saflorová – Rhaponticum carthamoides

Rozchodnica ružová – Rhodiola rosea

Kokorík mnohokvetý – Polygonum maultiflorum

Ašwaganda (Indický žen-šen) – Whitania somnifera

Žen-šen pravý – Panax ginseng

Žen-šen americký – Panax quinquefolius

Echinacea purpurová – Echinacea purpurea

Rumanček pravý – Matricaria chamomilla, Matricaria recutita

Lipa obyčajná,malolistá – Tillia vulgaris, T. cordata

Ľubovník bodkovaný – Hypericum perforatum

Orech kráľovský ( vlašský) – Juglans regia

Ruža šípová – Rosa canina

Ostružina malinová – Rubus idaeus

Arónia čiernoplodá (jarabina čierna) – Aronia melanocarpa

Žerucha peruánska (maca) -Lepidium meyenii

Kurkuma pravá (k.dlhá) – Curcuma longa

Shiitake - Lentinula edodes


Nootropiká – pomocníci adaptogénov

Bakopa drobnolistá – Bacopa monnieri

Ginko dvojlaločné – Ginkgo biloba

Levanduľa lekárska – Lavandula angustifolia

Pivónia čínska – Paeonia lactiflora, P.albiflora

Pupočník ázijský (gotu-kola) – Centella asiatica

Rozmarín lekársky – Rosmarinus officinalis


V e-booku Rastliny na prežitie sa dozviete omnoho viac.

1,397 zobrazení

0907575629

Košice, Slovakia

©2017 by Bylinková Škola Matky Zeme. Všetky práva vyhradené.